10 Tanda Psikologis Terganggu yang Jarang Disadari Penderitanya

10 Tanda Psikologis Terganggu yang Jarang Disadari Penderitanya – Gangguan mental atau gangguan psikologis bisa terjadi pada siapa saja. Bahkan bisa menyerang seseorang kapan saja. Banyak faktor penyebabnya, mulai dari gaya hidup, lingkungan, faktor keturunan atau genetic, karena timbulnya masalah hidup, karena adanya musibah, kekerasan fisik atau kekerasan verbal yang dialami dan lain sebagainya. Nah, ada beberapa tanda tanda seseorang terkena gangguan mental meski dirinya tidak menyadarinya.

Meski secara fisik dia baik baik saja, bahkan dilihat dari kesehariannya juga tidak ada masalah yang berarti. Tapi bisa jadi seseorang itu mengalami gangguan mental. Nah, apa saja sih tandanya? Yuk simak penjelasan saya berikut ini!

10 Tanda Psikologis Terganggu yang Jarang Disadari

1. Tak bisa mengendalikan diri

Tanda psikologis terganggu yang pertama adalah Anda jadi susah diatur dan suka melakukan berbagai tindakan yang berisiko.

2. Merasa sedih dan tak punya harapan

Kalau Anda merasakan perasaan sedih, tak punya harapan, dan cenderung mengucilkan diri selama lebih dari dua minggu, waspadai kalau sebenarnya kesehatan mental Anda sedang bermasalah.

3. Takut tanpa alasan

Sering merasa tiba-tiba takut tanpa alasan yang pasti? Sering sesak napas atau jantung yang tiba berdetak lebih cepat? Mungkin penyebabnya adalah kondisi mentalmu yang sedang tidak stabil.

4. Mood swings

Suasana hatimu susah ditebak. Kadang bisa mendadak bahagia, mendadak sedih, gampang tersinggung, dan marah-marah nggak jelas.

5. Susah konsentrasi

Makin susah konsentrasi bisa jadi tanda tanda psikologis terganggu, artinya kesehatan mental Anda terganggu. Apalagi kalau Anda selalu kesulitan untuk tenang, biasanya ini jadi gejala paling umum kalau mentalmu sedang bermasalah.

6. Perubahan perilaku yang esktrem

Pola tidur berubah (seperti insomnia atau bahkan susah sekali untuk bangun tidur setiap pagi) dan perubahan kepribadian juga bisa jadi gejala mentalmu sedang terganggu.

7. Takut melakukan aktivitas sosial

Sekadar jalan-jalan atau bertemu teman membuat Anda takut. Pergi ke kelas atau bertemu orang banyak membuat Anda cemas berlebihan. Jika hal ini terjadi dalam kadar ekstrem, bisa jadi Anda sedang mengalami gangguan mental. Karena inilah salah satu tanda psikologis terganggu yang jarang disadari penderitanya.

8. Perubahan pola makan ekstrem

Tidak makan atau lebih sering memuntahkan makanan atau mengonsumsi pencahar untuk menurunkan berat badan bisa jadi tanda gangguan mental. Berat badan yang naik atau turun secara ekstrem juga bisa jadi salah satunya gejalanya.

9. Menyalahgunakan narkoba dan minum minuman beralkohol

Hati-hati bila Anda mulai coba-coba narkoba atau melampiaskan emosi dengan minum minuman beralkohol secara berlebihan. Bisa jadi kesehatan mentalmu sedang bermasalah.

10. Muncul niat mengakhiri hidup

tanda psikologis terganggu ini juga harus diwaspadai. Kalau Anda punya keinginan atau niatan untuk bunuh diri atau mengakhiri hidup, bisa jadi saat ini Anda mengalami gangguan mental.

Itulah tentang 10 tanda psikologis terganggu yang jarang disadari penderitanya. Semoga bermanfaat untuk Anda.